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MENTES SAUDÁVEIS
CONSTROEM UM MUNDO MELHOR

PSICOLOGIA NA PRÁTICA

ALANA ANIJAR

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CONHECENDO O LIVRO

A AUTORA

Oi, eu me chamo Alana Anijar! Sou casada com Israel Anijar e mãe dedicada do Benjamin e do Samuel. Trabalho como psicóloga clínica com especialização em Terapia Cognitivo-comportamental e, atualmente, faço mestrado em Distúrbios do Desenvolvimento. De alguma forma, eu sempre tive o desejo de impactar positivamente aqueles que estavam ao meu redor — essa é a minha verdadeira paixão —, e a Psicologia me permitiu viver isso! Hoje, eu ajudo as pessoas a descobrirem e desenvolverem o seu potencial, conquistando uma maior inteligência emocional e relacionamentos mais harmoniosos consigo mesmas e com os outros. Meu objetivo é fazer com que todos sejam capazes de chegar à melhor versão de si mesmos, a partir do contato com os conhecimentos da área da Psicologia.

Com o intuito de tornar as discussões sobre nossa mente e nossas emoções mais acessíveis, criei o podcast Psicologia na prática — atualmente, o maior de saúde mental do Brasil. Há mais de um ano ele está no top 1 dos mais escutados no Spotify, contando com uma comunidade de mais de um milhão de seguidores. Saber que milhares pessoas têm investido tempo para aprender mais sobre esse assunto tão importante me deixa realizada e me traz um grande senso de propósito. Além dos conteúdos no podcast, também compartilho, no meu perfil do Instagram, dicas e insights para uma vida mais equilibrada, instruindo a aplicação da Psicologia na prática de forma real e leve.

Em 2020, já com a experiência nas redes sociais, junto ao meu marido, fundei a Psi do Futuro, uma empresa com o objetivo inicial de ensinar profissionais da área da Psicologia a se posicionarem no mundo digital. Desde então, mais de três mil psicólogas e estudantes já tiveram acesso aos cursos e mentorias, transformando suas vidas e carreiras. Com o tempo, a Psi do Futuro se tornou uma clínica e, hoje, conectamos psicólogas e pacientes em um ambiente acolhedor e eficiente. Contamos com mais de cem profissionais em nossa equipe e já chegamos a mais de seis mil atendimentos.

SINOPSE

“Mentes saudáveis são o segredo para transformar o mundo ao nosso redor!”. Esse foi o pensamento que motivou Alana Anijar, a voz de um dos podcasts mais ouvidos no Brasil — Psicologia na prática —, a trazer técnicas da Terapia Cognitivo-comportamental para as páginas deste journal. Diferente de tudo o que você já viu relacionado à Psicologia, este guia interativo busca, de maneira prática, simples e inovadora, levá-lo a um caminho de conhecimento mais profundo das suas emoções e de redescobertas a respeito de si mesmo.

Com uma linguagem acessível, o journal Psicologia na prática busca inspirar o leitor a ter uma vida mais leve. E, além de trazer orientações para auxiliá-lo a alcançar uma mente saudável e uma visão mais clara de si mesmo, o livro apresenta reflexões guiadas e inúmeros exercícios da TCC, desenvolvendo na prática cada conteúdo abordado e, assim, incentivando o leitor a ter uma vida que vale a pena ser vivida.

Ao finalizar esta leitura dinâmica e interativa, você estará pronto para desenvolver a sua melhor versão, enxergando o seu interior com mais empatia e cuidado, descobrindo seus valores e buscando uma vida equilibrada e confiante. Afinal, o seu futuro é construído a partir do agora!

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